Cremige Tomatensuppe
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Cremige Tomatensuppe – eine wohltuende und geschmackvolle Suppe, die sich perfekt für kalte Tage eignet.
Diese cremige Tomatensuppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voll von Geschmack. Sie ist perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
Warum Sie diese Suppe lieben werden
- Samtige Konsistenz, die auf der Zunge zergeht
- Frischer Geschmack durch reife Tomaten und Kräuter
- Ideal für kalte Tage oder als Vorspeise für besondere Anlässe
Die perfekte Suppe für jede Gelegenheit
Cremige Tomatensuppe ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine vielseitige Speise, die sich für zahlreiche Anlässe eignet. Ob als Vorspeise für ein festliches Dinner oder als herzhaftes Mittagessen an einem kalten Wintertag, diese Suppe bringt Gemütlichkeit und Wärme in Ihr Zuhause. Sie lässt sich einfach zubereiten und kann in großen Mengen gekocht werden, sodass Sie auch Gäste problemlos bewirten können.
Die Kombination aus frischen Tomaten, aromatischem Knoblauch und Zwiebeln sorgt für einen harmonischen Geschmack, der sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Diese Suppe ist eine hervorragende Möglichkeit, um saisonale Zutaten zu verwenden und die Aromen der Natur zu genießen. Ob im Frühling, Sommer oder Winter – die cremige Tomatensuppe ist immer ein Hit.
Gesunde Inhaltsstoffe für Wohlbefinden
Die Hauptzutat dieser Suppe sind reife Tomaten, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind. Tomaten enthalten Lycopin, ein starkes Antioxidans, das entzündungshemmende Eigenschaften hat und das Risiko von Herzkrankheiten senken kann. Durch das Hinzufügen von frischen Kräutern wie Basilikum steigern Sie nicht nur den Geschmack, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile Ihrer Suppe.
Die Verwendung von Gemüsebrühe anstelle von Fleischbrühe macht diese Suppe nicht nur vegetarisch, sondern auch leicht und bekömmlich. Zudem sorgt die Sahne für eine samtige Textur, die das Geschmackserlebnis abrundet. So wird die cremige Tomatensuppe zu einer nahrhaften Option für alle, die auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Variationen und Tipps
Die cremige Tomatensuppe lässt sich wunderbar variieren. Fügen Sie beispielsweise etwas scharfen Chili oder Paprika hinzu, um der Suppe eine pikante Note zu verleihen. Für eine noch reichhaltigere Variante können Sie aromatische Gewürze wie Kreuzkümmel oder Oregano ausprobieren. Auch das Hinzufügen von gerösteten Paprika oder Karotten kann den Geschmack fantastisch bereichern.
Ein weiterer Tipp ist, die Suppe mit geröstetem Brot oder Croûtons zu servieren. Diese sorgen für einen angenehmen Crunch und machen die Mahlzeit noch sättigender. Vergessen Sie nicht, die Suppe nach Belieben mit frischem Basilikum oder sogar Parmesan zu garnieren, um das Geschmackserlebnis zu vervollständigen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die Sie für diese köstliche Tomatensuppe benötigen:
Zutaten
- 800 g reife Tomaten (oder eine Dose gehackte Tomaten)
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Sahne
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Zucker
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Basilikumblätter zur Garnierung
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch und von guter Qualität sind, um das beste Ergebnis zu erzielen.
Zubereitung
Folgen Sie diesen einfachen Schritten, um Ihre cremige Tomatensuppe zuzubereiten:
Zwiebel und Knoblauch anbraten
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und geben Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Braten Sie alles bei mittlerer Hitze an, bis die Zwiebeln glasig sind.
Tomaten hinzufügen
Fügen Sie die gewaschenen und gehackten Tomaten (oder die Dose gehackte Tomaten) hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten mit.
Brühe hinzufügen
Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Suppe 20 Minuten köcheln.
Pürieren und verfeinern
Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe zu pürieren, bis sie schön cremig ist. Fügen Sie die Sahne und den Zucker hinzu und rühren Sie gut um. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren
Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit frischen Basilikumblättern.
Genießen Sie Ihre selbstgemachte cremige Tomatensuppe!
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas geriebenen Parmesan oder eine Prise Chili hinzufügen.
Häufige Fragen zur cremigen Tomatensuppe
Wie lange kann ich die Suppe aufbewahren? Die cremige Tomatensuppe lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren und bleibt dort bis zu 3 Tage frisch. Sie können die Suppe auch einfrieren, um sie später zu genießen. Denken Sie daran, die Sahne vor dem Einfrieren hinzuzufügen, um die Konsistenz zu bewahren.
Kann ich die Suppe vegan zubereiten? Ja, Sie können die Sahne durch eine pflanzliche Alternative wie Kokosmilch oder Sojasahne ersetzen. Achten Sie darauf, auch die Gemüsebrühe zu wählen, die keine tierischen Bestandteile enthält, um die Suppe vegan zu halten.
Anrichten und Servieren
Um Ihre cremige Tomatensuppe ansprechend zu servieren, verwenden Sie tiefe Suppenteller und garnieren Sie die Suppe mit frischen Basilikumblättern. Ein Spritzer Olivenöl oder ein paar Tropfen Balsamico-Reduktion können das Gericht zusätzlich verfeinern und für ein schönes Aussehen sorgen.
Als Beilage passen frisches Baguette oder ein knackiger Salat hervorragend zu dieser Suppe. Damit wird Ihre Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern auch ausgewogen und sättigend.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?
Ja, die Suppe kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach vor dem Servieren aufwärmen.
→ Kann ich die Sahne durch eine pflanzliche Alternative ersetzen?
Ja, Sie können die Sahne durch Kokosmilch oder eine andere pflanzliche Sahne ersetzen, um eine vegane Version zu erhalten.
→ Wie kann ich die Suppe einfrieren?
Lassen Sie die Suppe vollständig abkühlen, füllen Sie sie in luftdichte Behälter und frieren Sie sie ein. Sie kann bis zu 3 Monate aufbewahrt werden.
→ Kann ich andere Gemüse hinzufügen?
Ja, Sie können zusätzliches Gemüse wie Karotten oder Paprika hinzufügen, um die Suppe noch nahrhafter zu machen.
Cremige Tomatensuppe
Cremige Tomatensuppe – eine wohltuende und geschmackvolle Suppe, die sich perfekt für kalte Tage eignet.
Erstellt von: Ramona Eckert
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 800 g reife Tomaten (oder eine Dose gehackte Tomaten)
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Sahne
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Zucker
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Basilikumblätter zur Garnierung
Anweisungen
Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und geben Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Braten Sie alles bei mittlerer Hitze an, bis die Zwiebeln glasig sind.
Fügen Sie die gewaschenen und gehackten Tomaten (oder die Dose gehackte Tomaten) hinzu und braten Sie sie für etwa 5 Minuten mit.
Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Suppe 20 Minuten köcheln.
Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe zu pürieren, bis sie schön cremig ist. Fügen Sie die Sahne und den Zucker hinzu und rühren Sie gut um. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit frischen Basilikumblättern.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie etwas geriebenen Parmesan oder eine Prise Chili hinzufügen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Cholesterol: 50mg
- Sodium: 300mg
- Total Carbohydrates: 30g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 10g
- Protein: 6g